İyi bir uyku hem bedensel hem zihinsel sağlığımız için oldukça önemlidir. Uyku süreleri kişiden kişiye değişir, ilerleyen yaşlarda süre kısalabilir. Bir çok yetişkin için 7-8 saatlik bir uyku yeterli...
EMDR, Türkçe açılımıyla Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme, sıkça kullanılan bir psikoterapi yaklaşımıdır ve bu güne kadar tüm dünyada milyonlarca kişinin pek çok psikolojik rahats...
Panik Atak Sonsuza Dek Benimle Mi? Panik atak yaşamış bir çok kişi bu soruyu sorar; “Panik atak sonsuza dek benimle birlikte mi olacak?” Atakların yaşandığı ilk dönemlerde yaşanan kor...
Aile Terapisi “Mutlu ailelerin hepsi birbirine benzer, mutsuz ailelerin her biri kendi tarzında mutsuzdur” diyor Tolstoy Elbette her evlilik mutlu olma beklentisi ile kurulur. Ancak bazı yaşam olaylar...
Depresyon büyük bir üzüntü, uyku ve iştahta bozulma, başkalarından uzaklaşma, suçluluk ve değersiz hissetme, cinsel istek kaybı ve her zamanki faaliyetlere karşı ilgisizlik gibi belirtilerle ortaya çı...