Uyku Sorunları ve Öneriler

uyku-sorunlari

İyi  bir uyku hem bedensel hem zihinsel sağlığımız için oldukça önemlidir. Uyku süreleri kişiden kişiye değişir, ilerleyen yaşlarda süre kısalabilir. Bir çok yetişkin için 7-8 saatlik bir uyku yeterli...

EMDR Nedir?

EMDR Nedir?

EMDR,  Türkçe açılımıyla Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme, sıkça kullanılan bir psikoterapi yaklaşımıdır ve bu güne kadar tüm dünyada milyonlarca kişinin pek çok psikolojik rahats...

Panik Atak

Panik atak nedir? panik atak, panik bozukluk,kaygı

 Panik Atak Sonsuza Dek Benimle Mi?   Panik atak yaşamış bir çok kişi bu soruyu sorar; “Panik atak sonsuza dek benimle birlikte mi olacak?” Atakların yaşandığı  ilk dönemlerde  yaşanan kor...

Aile Terapisi

Aile terapisi,çift terapisi,terapi

Aile Terapisi “Mutlu ailelerin hepsi birbirine benzer, mutsuz ailelerin her biri kendi tarzında mutsuzdur” diyor Tolstoy Elbette her evlilik mutlu olma beklentisi ile kurulur. Ancak bazı yaşam olaylar...

Depresyon Nedir

depresyon,depresyondan kurtulma

Depresyon büyük bir üzüntü, uyku ve iştahta bozulma, başkalarından uzaklaşma, suçluluk ve değersiz hissetme, cinsel istek kaybı ve her zamanki faaliyetlere karşı ilgisizlik gibi belirtilerle ortaya çı...