Depresyon büyük bir üzüntü, uyku ve iştahta bozulma, başkalarından uzaklaşma, suçluluk ve değersiz hissetme, cinsel istek kaybı ve her zamanki faaliyetlere karşı ilgisizlik gibi belirtilerle ortaya çıkan bir ruhsal bozukluktur. Depresyon tanısı koymak için belirtilerin en az 15 gündür sürüyor olması ve neredeyse gün boyu gözlenmesi gerekir.
Depresyon Belirtileri
Depresyonun temel belirtilerini şu şekilde sıralayabiliriz:
- Çökkün duygudurum depresif bir ruh halinin varlığı
- Neredeyse bütün etkinliklere karşı ilgi de belirgin azalma
- Neredeyse her gün uykusuzluk çekme ya da aşırı uyuma
- Dikkat ve konsantrasyon azlığı
- Bitkinlik ya da içsel gücün kalmaması
- Yineleyici ölüm düşünceleri
- İştah bozukluğu
Çeşitli zorluklarla karşılaşan insanlarda, örneğin bir kayıp yaşanması durumunda, depresyona benzer belirtiler gözlenebilir yıkıcı bir yaşam olayı yaşanması durumunda kişiler yukarıda sıralanan belirtileri sergileyebilir, ancak depresyon tanısı için belirtilerin en az 4 hafta devam ediyor olması gerekir.
Yine tanı konmadan önce alkol ve madde kullanımı, bazı hipertansiyon ilaçları, doğum kontrol ilaçları, kortizon içeren ilaçlar kullanılıyor mu bakılır, bu kullanımlara bağlı depresyon düşünülebilir.
Depresyon Tedavi Edilir Mi?
Depresyon iyileşen ama tekrarlayabilen bir hastalıktır.
Depresyonun başlangıcında stres verici bazı yaşam olayları etkili olsa da, sonraki depresif dönemlerin ortaya çıkmasında her zaman belirgin bir sebep görülmeyebilir.
Depresyon ruhsal bozukluklar içerisinde en sık görülen bozukluklardan biridir.
Depresyon bir zayıflık değildir, bir hastalıktır ve büyük oranda tedaviye olumlu yanıt verir.
Depresyon atakları belirli dönemlerde artabilir.
Mevsimsel olarak sıklığı artabilir, özellikle sonbahar ve kış mevsimlerin daha sık görülmektedir.
Depresyon İlaçları Hakkında Bilinmesi Gerekenler
Tedavi sürecinde terapinin yanı sıra ilaç kullanımı gerekebilir. İlaçlar yalnızca hekim tarafından reçete edilebilir, hekimin belirtmiş olduğu dozlarda alınmalıdır yine hekimin belirtmiş olduğu süre boyunca kullanılmaya devam edilmelidir. Hekim onayı olmadan miktar artırmak veya azaltmak, süre ayarlaması yapmak uygun değildir. Kullanılan ilaçlar (antidepresanlar) bağımlılık yapıcı ilaçlar değildir. Kullanıma başlandıktan sonraki ilk 15-20 gün içerisinde çeşitli yan etkiler gözlenebilir, kişi kendisini daha da kötü hissedebilir. İlaçların etkisini görebilmek için 4- 6 haftalık bir sürenin geçmesi gereklidir.
Depresyonun iyileşmesi için öneriler:
-Yemek yemek size keyif vermiyor olsa da sağlığınız için düzenli olarak yemek yemelisiniz.
– Gündüz uyku alışkanlığınız varsa bundan vazgeçmeli gece uykunuzu düzenlemelisiniz(sağlıklı bir uyku için öneriler… )
– Tedavi sürecinde bedensel aktiviteyi artırmak faydalıdır. Günlük 45 dakika spor yapmak size iyi gelecektir.
-Kafein içeren içeceklerden uzak durmanız önerilir.
-Düzenli olarak duş almak, traş olmak, yani öz bakımınıza dikkat etmek tedavi sürecine katkı sağlar.
-Size keyif veren faaliyetlere katılmaya, sevdiğiniz insanlarla görüşmeye devam etmelisiniz.
Depresyon hastalarının yakınları için öneriler
-Depresyonun bir hastalık olduğu bilinmelidir
– Kişiye sürekli sorular sormak ne olduğu hakkında bilgi almaya çalışmak o kişiyi öfkelendirirebilir.
– Pek çok depresyon hastasında intihar riski gözlemlenmiştir, bu ihtimal göz önünde bulundurulmalıdır(intihar hakkında bilinmesi gerekenler… )
– Küçük adımlarla, ısrarcı olmadan, uygun zamanı bekleyerek ve gözlemleyerek tedavisine katkı sağlayabilecek aktivitelere yönlendirilmelidir
– En önemlisi ben buradayım sen benim için önemlisin mesajını vermektir.
